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怎么预防阳痿

发布日期:2021-06-07中山健民男科医院编辑:健民医师阅读:

  怎么防止男人阳痿,阳痿男科常见性功能障碍疾病,又称勃起功能障碍,它让男人自卑,严重影响男人身心健康,影响家庭和睦,破坏夫妻感情,下面我们看下怎么防止男人阳痿:

  怎么防止男人阳痿

  体育锻炼能预防?阴茎锻炼的简单方式莫过于坚持做缩肛运动的,这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,据称如果坚持练习,能够改善男子的性能力。

  1。下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2。大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。

  3。强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

  4。摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

  当然性交是阴茎的好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国/3的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练男子控制阴茎的能力。

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