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少精症要如何预防呢

发布日期:2020-08-23中山健民男科医院编辑:健民医师阅读:

  少精症是致使男性不育的重要原因之一,给男性的身心健康带去极大伤害,并且还会影响到夫妻间的感情,家庭的和睦,所以,男性在日常生活中要注意一些问题,防止少精症的发生,那么,少精症要如何预防呢?下面请中山健民男科医院的专家来介绍。

  远离烟酒:临床显示,男性大量吸烟、喝酒是精子数量、质量降低最主要的因素,同时,男性还要少去桑拿房、蒸汽浴室,因为高温蒸浴会直接损伤精子,并且还会影响精子的生成。

  保持适当运动:运动是保持身体健康有效的方法。运动不仅可以保持健康的体力,还可以有效的减压,同时,如果进行定期的体检,可以提前预防各种疾病,避免疾病的入侵,做到及时发现、早日治疗。

  避免高温:男性需尽量远离高温场所,这是因为睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右,若温度过高,则会影响精子的产生,因此,任何能够使睾丸温度升高的因素都需避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  注意卫生清洁:日常生活中需养成良好的生活习惯,注意个人的卫生,避免穿紧身透气性差的裤子,因为会阴等一些隐私部位的通风性较差,很容易分泌汗液,成为污垢的藏身之处。不宜长时间泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  多食用锌元素食物:锌元素不仅对精子的生成有非常重要的作用,而且还可保护精子不受破坏。男性可多吃生蚝、新鲜水果等富含锌食物,预防因缺锌引起的少精;而对于缺锌较严重的男性,食补效果就不太明显,最好同时服用锌剂补充,更科学的帮助男性补锌,预防精子出现异常情况。

  中山健民男科医院的专家特别提示:上面就是对“少精症要如何预防呢”所做的介绍,希望可以帮助到您,如果您想知道其它相关知识,可以点击专家在线窗口提问,专家会耐心为您解答,祝您身体健康,生活愉快。

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