阳痿的预防应该怎么做

　　如何预防男性阳痿?提及这件事小编想到了许多方法，不过这些方法中一般人学的并不多，这里就从日常生活中着手，告诉读者怎么预防阳痿，对于阳痿不要过分担心，因为阳痿病是大家都可以自己去做的，但是这些方法中并不会有普通人学的，这里就从生活中着手，告诉读者怎么预防阳痿，对于阳痿病不要过分担心。

　　男性阳痿如何预防?

　　停止吸烟

　　幸运的话，买了一盒上书“吸烟导致阳痿”，这是怎么回事?事实上，这不是卷烟厂给你的玩笑，而是真实的医疗数据。

　　据统计，2013年，中国吸烟者的数量约为3.5亿，约占世界吸烟者人数的三分之一，每年约有100万人死于诸如烟草等相关疾病。不仅仅是这样，一些组织说，每年中国大约有一千两百万人因为吸烟导致阳痿。

　　因此说要预防阳痿就必须不吸烟，不吸烟的好处是非常多的，它能使你的肺健康，可以使你的身体更强壮，这是能够使你远离疾病的危害，这些好处是不可忽视的。

　　通过减肥也能预防阳痿。

　　过于肥胖会使我们身体的代谢能力成为一种负担，这种负担就是不能有足够的血液流入阴茎，因此建议减肥。据我们所知，阴茎由于海绵体充血而勃起。而且这样的充血必须靠大量的动脉血和少量的静脉血才能实现，如果流入的血少了，那么勃起就不会很硬，甚至无法勃起。

　　其实现代人很多阳痿都是来自于不良的生活方式，如吸烟、酗酒、肥胖等，坚持跑步的人大多可以消除不良嗜好，有效控制体重，从根本上预防阳痿的发生。

　　跑步者本身也可以预防阳痿，有些阳痿患者是有精神因素的。奔跑能产生快乐激素，如血清素、内啡肽、多巴胺等，使人精神愉悦，不仅能预防阳痿，还有助于改善阳痿的症状。

　　股根部位的摩擦可以防止阳痿。

　　睡前做此练习，双手置于发根位置，用掌沿斜度方向轻轻按摩数十次，一周可进行一次，长期坚持能增强性欲，改善性功能，增强活力。

　　以上是防止阳痿的方法，这些方法大家看了会不会有点眼熟，没错，这些方法也是其他疾病的预防方法，我们只要培养这些好的习惯，就可以避免阳痿的同时也能避免其他疾病。BJ

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