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该怎么预防前列腺增生

发布日期:2020-08-18中山健民男科医院编辑:健民医师阅读:

  越来越多的男性都有不良的生活习惯,这导致患上前列腺增生的人越来越多,并且年轻都在逐渐年轻化!所以广大男性朋友们,你们必须要及早的做好预防工作!

  男人预防前列腺增生

  1、饮食合理

  男性朋友要想有效的预防前列腺增生,要有一个良好的饮食习惯。在日常生活中人们要避免吃辛辣、刺激性的食物,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,保持大便的通畅。同时也要注意补充含锌量高的食物,从而增强前列腺的抗病能力。

  2、避免憋尿

  男性朋友预防前列腺增生也要注意避免长时间的憋尿。因为男性长时间的憋尿,会导致男性的膀胱过度充盈,从而影响男性的膀胱功能,终诱发或者是加重前列腺增生。

  3、节制房事

  男性朋友预防前列腺增生,也要做到性生活有规律,因为性生活的健康,也是维护男性前列腺健康的重要方法。在日常生活中,男性朋友要避免性生活过频过密,避免手淫过多,同时,男性朋友也要避免长时间禁欲不射精。

  以上是对前列腺增生的预防做的介绍,希望广大男性能够做到,这样会有效降低你患上前列腺增生的概率!中山健民男科医院祝广大男性身体健康!

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