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如何预防前列腺肥大

发布日期:2020-04-28中山健民男科医院编辑:健民医师阅读:

  男性应该养成规律的性习惯,并且应该按时生活,注意工作和休息的结合,可以有效预防前列腺肥大,保证充足的睡眠,可以降低前列腺肥大的几率,养成良好的性习惯,平时养成多喝水的习惯,多喝水可以促进有害物质的排出,并且可以降低炎症的风险,可以预防前列腺肥大和尿道炎,如何预防前列腺肥大?让我们听听中山健民男科医院的医生说了些什么。

如何预防前列腺肥大

  1、一定要做到比较有规律性的生活,还要按时起居,比如劳逸上的结合,松弛会产生有度,保证充足的睡眠。养成良好的性生活上面的习惯,性生活上面尽量的节制一点。坚持科学健身,强壮体质,多进行体育锻炼,注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部位的肌肉和运动。

  2、在平时要养成勤喝水的良好习惯,每天开水或茶水以冲洗尿道,一定保证前列腺的干净清洁与安全。饮水过少的话可能不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

  3、得了前列腺肥大症,除了遵医嘱用药之外,生活中自己要多加注意。比如,不要着凉,特别在冬季,保暖是首位。不要用冷水洗手,不要喝酒,否则会使病情加重。此外,要注意多吃蔬菜、水果,避免便秘。因为便秘容易导致尿频或排尿困难,也会使病情加重。但是,不能因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情,因为我们每天必须靠充足的水分来排除体内的废物,且前列腺肥大往往会使病人肾功能不全,如不饮水,对身体更不利。另外,病人也不要憋尿,憋尿对病人身体和精神都有害。

  如何预防前列腺肥大?养成多喝水的好习惯可以预防前列腺肥大。生活中,一个人应该避免贪凉。注意保暖,及时加衣服,能有效预防前列腺肥大。一个人也应该养成良好的饮食习惯。多吃蔬菜和水果可以预防前列腺肥大。一个人应该尽可能少吃油腻的食物。男人应该少喝酒,控制平时饮酒量。

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